Player Audio
00:00
00:00
00:00
Podcast: Παίξτε σε νέο παράθυρο | Κατεβάστε
Εγγραφείτε: Apple Podcasts | Google Podcasts | Ραφή | RSS
Τα νεότερα μου βίντεο
Ο όμορφος σύζυγός μου στο Pysch Ward: A Memoir – Review Book Review
Ο όμορφος σύζυγός μου στο θάλαμο Pysch: Ένα απομνημονεύμα
από τον Mark Lukach
Αξιολόγηση του βιβλίου ήχου των πολύ καλύτερων απομνημονεύσεων που κυκλοφόρησαν το 2017.
Είναι μια υπέροχη ακρόαση;
Μοιράζομαι μια γρήγορη αξιολόγηση του βιβλίου που προσφέρεται στο Audible.
Από το Amazon:
Ένα καρδιακό, αλλά ελπιδοφόρο απομνημονεύμα ενός νεαρού γάμου που επαναπροσδιορίζεται από ψυχική ασθένεια καθώς και επιβεβαιώνει τη δύναμη της αγάπης.
Ο Mark καθώς και η ζωή του Giulia ξεκίνησαν μαζί ως παραμύθι. Έπεσαν σαν σε δεκαοκτώ, παντρεύτηκαν στα είκοσι τέσσερα, καθώς και ξεκίνησαν τη ζωή τους στο Σαν Φρανσίσκο σύντομα μετά. Ωστόσο, όταν η Giulia ήταν είκοσι επτά, βίωσε ένα τρομακτικό και απρόβλεπτο ψυχωτικό διάλειμμα που την προσγειώθηκε στον ψυχικό χώρο για σχεδόν ένα μήνα. Κάποια μέρα ήταν δυναμική καθώς και και προσαρμοσμένη. Το επόμενο, ήταν παραληρητικό και αυτοκτονικό, έπεισε ότι οι άρεσε της δεν ήταν ασφαλείς.
Ερώτηση:
Τι βιβλίο ή podcast ακούτε τώρα;
Τι θα έπρεπε να ακούω στη συνέχεια;!
Οι σύνδεσμοι με το βιβλίο καθώς και άλλες αξιολογήσεις βρίσκονται στο runeatrepeat.com
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 5 λεπτών, 31 δευτερολέπτων
Επόμενο
Η τρέχουσα πρόταση παραμένει υγιής κατά τη διάρκεια της επιδημίας Covid19
02:25
Ζω
00:00
08:21
05:31
Είναι η ημέρα 12 της πρόκλησης POTM !! Ακριβώς τι κάνεις; Είναι Κυριακή – ξεκουράζεστε; YA αγωνιστικά; Έχω εγγραφεί για ένα πολύ μισό μαραθώνιο τελευταίας στιγμής ότι θα τρέξω αυτό το Σαββατοκύριακο. Δεν μπορούσα να το βοηθήσω – είδα ότι υπήρχαν 3 αγώνες μέσα σε μια ώρα με το αυτοκίνητο από μένα, καθώς και έπρεπε να διαλέξω ένα.
Αυτή την εβδομάδα μιλάμε για τη λειτουργία της φόρμας. Πρόκειται να απευθυνθώ σε ένα διαφορετικό μέρος του σώματός σας καθώς και ακριβώς πώς να βεβαιωθείτε ότι έχετε τον κατάλληλο τύπο που διατηρεί αυτό καθημερινά αυτήν την εβδομάδα. Εάν τρέχετε επιθεωρήστε τον τύπο σας καθώς μιλάω γι ‘αυτό. Εκτός από το να το επιθεωρήσετε για άλλη μια φορά, καθώς τρέχετε για να βεβαιωθείτε ότι το διατηρείτε καθώς και να παράγετε μεγάλες συνήθειες.
Οι συμβουλές είναι προσαρμοσμένες από το σύντομο άρθρο του δρομέα που ονομάζεται ιδανικός τύπος λειτουργίας καθώς και από το τρέξιμο του Chi – ένα βιβλίο του Danny Dreyer.
Κυριακή – επικεφαλής/λαιμός/ώμους:
“Πώς κρατάτε το κεφάλι σας είναι απαραίτητο για τη γενική στάση, η οποία προσδιορίζει ακριβώς πόσο αποτελεσματικά τρέχετε. Αφήστε το βλέμμα σας να σας καθοδηγήσει. Κοιτάξτε μπροστά φυσικά, όχι κάτω στα πόδια σας, καθώς και σάρωση του ορίζοντα. Αυτό θα ισιώσει το λαιμό σας καθώς και την πλάτη, καθώς και θα τους φέρει σε ευθυγράμμιση. Μην επιτρέπετε στο πηγούνι σας να βγάλει έξω. “Αυτή η πρόταση είναι από τον κόσμο του δρομέα.
Κοιτάξτε μπροστά σας προς το έδαφος περίπου 10 πόδια μπροστά σας (έχω ακούσει να κοιτάζω το έδαφος μπροστά σας οπουδήποτε από 10 έως 20 πόδια). Να είστε θετικοί καθώς και να κρατήσετε το κεφάλι σας ενώ βλέπετε το βήμα σας.
UM … Επιθεωρήστε το νεότερο φθινόπωρο ενώ τρέχει δημοσιεύει εδώ.
Πρόταση δρομέα της ημέρας
Οι σημερινές προτάσεις προέρχονται από την Anne από το @fannetasticfood
Μπορείτε να δώσετε μια ακόμη συμβουλή δρομέα. Τι είναι αυτό?
Θυμηθείτε να διασκεδάσετε! Σε ορισμένες περιπτώσεις είναι απλό να παγιδευτείτε σε όλους τους αριθμούς καθώς και σε σύγκριση – οπότε μην μην θυμάστε ότι ο διαθέσιμος στόχος #1 σας θα έπρεπε να είναι να περάσετε πολύ καλά.
Τι κάνεις όταν νιώθεις σαν να σταματάς; Έχετε μάντρα; Τέχνασμα?
Το “αυτό είναι δύσκολο καθώς θέλω να σταματήσω” Μάντρα είναι: “Κάνω αυτό που αγαπώ”. Εύκολο, ωστόσο, ένας καλός δείκτης που τρέχουμε από τότε που θέλουμε, καθώς και από τότε που μπορούμε!
Ποιο είναι το κόλπο σας για να παραμείνετε κίνητρα;
Τρέχοντας φίλους! Πραγματικά δεν τρέχω ποτέ μόνος μου – έχοντας έναν φίλο να συνομιλήσω με κάνει τα μίλια να πετάξουν, καθώς και είναι τόσο καλό να έχουμε αδιαίρετο χρόνο για να καλύψουμε κάποιον χωρίς περισπασμούς. Οι φίλοι μου που τρέχουν πάντα καταλήγουν να είναι στενοί φίλοι!
Πήγα να κοιτάξω τη δημοσίευση όπου η Άννα, καθώς έτρεξα 10 μίλια στο Μαϊάμι καθώς και κατέληξε να ανακαλύπτει πολλά πολύ διασκεδαστικά μηνύματα από διαφορετικά ταξίδια …
Τρέξιμο στο Μαϊάμι
Εκείνη τη στιγμή ικανοποιήσαμε το MEB καθώς και έτρεξε την παραλία στο Beacon 10K.
Έτρεξα στην Ventura, CA, καθώς και στη συνέχεια πήγαμε σε ένα ταξίδι ενός αγροκτήματος φράουλας.
Πίσω όταν ήμασταν νέοι το 2012, τρέξαμε στην παραλία μαζί.
Και τρέξαμε το Rock n Roll Las Vegas Half Marathon μαζί καθώς και ήταν τόσο διασκεδαστικό!
ΤΕΛΟΣ παντων. Το σημείο μου είναι – έχω πολύ αποστασιοποιημένη αναζήτηση για μια φωτογραφία καθώς και έχασε να τρέχει, καθώς και κάτω από τη λωρίδα μνήμης για 2 ώρες.
Κυνήγι Scavenger του Instagram:
Ημέρα 12 – Μοιραστείτε μια φωτογραφία ανάπαυσης για δυσκολία αναζήτησης σαρωτών, καθώς και ετικέτα @RuneAtRepeat καθώς και #TeamRer
Έχετε μια ανησυχία για το τρέξιμο, τα τρόφιμα, τα παπούτσια, τις πορτοκαλί γάτες, τα γυαλιά ηλίου, τους μισούς μαραθώνιους τελευταίας στιγμής ή κάτι άλλο;
Αφήστε ένα μήνυμα με την ανησυχία σας (και το όνομα και την τοποθεσία) στο τρέξιμο Eat Reath Podcast Line:
562-888-1644
Συσσωρεύστε τα μίλια επιθεωρήστε – τι κάνετε σήμερα; Επιθεωρήστε στο χρόνο!
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
ΑποθηκεύσετεΤο να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να τα επιλέγετε:
Ακριβώς πώς να σε σχήμα εκπαίδευση μαραθωνίου στην ταραχώδη ζωή σας με τρέξιμο εκπαιδευτή podcast 96
Ακριβώς πώς να σε σχήμα εκπαίδευση μαραθωνίου στην ταραχώδη ζωή σας με τρέξιμο εκπαιδευτή podcast 96
Ακριβώς πώς να στο σχήμα εκπαίδευση μαραθωνίου σε μια πλήρη απασχόληση εργασία καθώς και τη ζωή των νοικοκυριών. Πηγαίνοντας από έναν μαραθώνιο σε ένα Ultra Marathon, Path Ru
Ο δρομέας σας, ο τρώγων, οι ερωτήσεις επισκεπτών- Podcast Insta (Jan Part 2)
Ο δρομέας σας, ο τρώγων, οι ερωτήσεις επισκεπτών- Podcast Insta (Jan Part 2)
Οι ανησυχίες σας για το τρέξιμο, το blogging, τα μαλλιά, την κατάρτιση της αντοχής καθώς και περισσότερο! Απαντώ σε όλες τις ανησυχίες που ήρθαν σε αυτό
Εκτελέστε το Eat Reath Podcast Letuce Form
Εκτελέστε το Eat Reath Podcast Letuce Form
Γειά σου! Εάν είστε προπονητής, διατροφολόγος, γιατρός, έμπειρος δρομέας, νέος δρομέας που σκέφτεται για ένα τηλεφώνημα προπόνησης ή
300 λίβρες καθώς και να εκτελέσετε επιστολή podcast σε διευθυντές αγώνων
300 λίβρες καθώς και να εκτελέσετε επιστολή podcast σε διευθυντές αγώνων
Τρέχοντας podcast 300 λίβρες καθώς και τρέχοντας μετοχές ακριβώς πώς έχασε βάρος, πήγε από καναπέ σε 5k σε μαραθώνιο καθώς και τώρα τρέχει t
Sneak Peek BTS του RNR Σαν Ντιέγκο καθώς και Κωδικός έκπτωσης τελευταίας στιγμής με τον Paul Huddle Podcast 111
Sneak Peek BTS του RNR Σαν Ντιέγκο καθώς και Κωδικός έκπτωσης τελευταίας στιγμής με τον Paul Huddle Podcast 111
Rock n Roll San Diego Marathon καθώς και μισός μαραθώνιος πίσω από τις σκηνές. Κωδικός προεξοφλητικού επιτοκίου τελευταίας στιγμής για τους αγώνες καθώς και για Q & A με
Γιατί πήγα πολύ για πρώτη φορά στη θεραπεία καθώς και αυτό που συνέβη επειδή το podcast 109
Γιατί πήγα πολύ για πρώτη φορά στη θεραπεία καθώς και αυτό που συνέβη επειδή το podcast 109
Γιατί πήγα στη θεραπεία καθώς και την ιστορία μου για το πώς ανακάλυψα έναν θεραπευτή καθώς και τις σκέψεις μου σε αυτό. πολύ πρώτη φορά μαραθώνιος δρομέας στο P της
⚡ από το ShareaHolic
.
