Πραγματικά κατέληξα να διασκεδάζω την Παρασκευή!
Πρώτον, χτύπησα την αγορά του αγρότη στο διάλειμμα μου για μερικά από αυτά τα φιλικά προς το περιβάλλον δαμάσκηνα που έπεσα όπως με πέρυσι.
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
4 λεπτά κατώτερη προπόνηση σώματος για δρομείς
Πέντε κατώτερες ασκήσεις σώματος για δρομείς! Δοκιμάστε αυτή τη γρήγορη προπόνηση αντοχής στο σπίτι για τα πόδια σας, γοφούς καθώς και γλουτές. Δεν απαιτούνται συσκευές.
Γέφυρα
Kicks Donkey – εναλλασσόμενες πλευρές
Clamshells – εναλλασσόμενες πλευρές
Λάβετε πολύ περισσότερες πληροφορίες στο runeatrepeat.com
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 4 λεπτών, 49 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Το γοητευτικό μου άλλο μισό στο Pysch Ward: A Memoir – Review Book Review
05:31
Ζω
00:00
08:21
04:49
Αυτή δεν είναι η αγορά του μεγαλύτερου αγρότη που έχω πάει, ωστόσο είναι όλο το χρόνο (με εξαίρεση 2 εβδομάδες για τα Χριστούγεννα), είναι πολύ κοντά, όπως και αυτό που απαιτείται
Μετά τη δουλειά είχα μια πραγματικά εξαιρετική τηλεφωνική συνομιλία με τον Steve από τους μοναδικούς δρομείς. Είναι εκπαιδευτής που τρέχει καθώς και η ομάδα του τρέχει LB αυτό το Σαββατοκύριακο. (Δεν τρέχει LB θεωρώντας ότι έκανε ακριβώς το Βερολίνο την Κυριακή!)
Πίσω όταν έτρεξα μαζί του τον Αύγουστο, δήλωσε ότι πρέπει να τρέξω το Long Beach ως το τελευταίο μου τρέξιμο πριν από τη Νέα Υόρκη. Την εποχή εκείνη δεν ήμουν σίγουρος αν θα τρέξω το μισό ή το πλήρες, οπότε δεν το έδειχνα ή το αναφέρω. Έχω τονιστεί για αυτή την απόφαση για εβδομάδες!
Πλεονεκτήματα καθώς και μειονεκτήματα: Το μισό θα ήταν εξαιρετικό, αφού είναι ένα επίπεδο, γνωστό πρόγραμμα για μένα, καθώς και ήθελα μια πρόβα. Το πλήρες θα ήταν υπέροχο από τότε που έχω καταρρεύσει ψυχολογικά γύρω από το μίλι 17-20, καθώς και την απαίτηση να το αντιμετωπίσω πριν από τη Νέα Υόρκη. Αλλά, δεν είμαι απολύτως σε πλήρη σχήμα μαραθωνίου, όπως και δεν ήταν κωνικό (γεια, έκανα 21 μίλια το περασμένο Σαββατοκύριακο!).
Έτσι, ρώτησα τον Steve τι σκέφτηκε, έκανε μια απόφαση καθώς και κατευθύνθηκε προς την έκθεση με το απόγευμα της Παρασκευής Ben …
Σταμάτησα κοντά στον τροχό Ferris πέρυσι όταν πήγα στην έκθεση με το κομμάτι μου αδερφέ!
Η έκθεση φαίνεται μικρότερη από ό, τι τα προηγούμενα χρόνια, ωστόσο ίσως έχω μόλις πάρει μεγαλύτερο. (Χα! Καταλαβαίνετε όπως όταν επιστρέφετε στην παιδική χαρά της νεολαίας σας καθώς και ό, τι είναι μικροσκοπικό;!)
Τέλος πάντων, ο Μπεν, όπως και εγώ, καθώς και εγώ και έξω αρκετά γρήγορα από τότε που είχαμε μόνο 1 ώρα στο μετρητή, καθώς και πεινούν για δείπνο.
Καταλήξαμε αυτόματο χώρο στάθμευσης των αυτοκινήτων και του φορτηγού ακριβώς απέναντι από τη μέθοδο, καθώς και το φαγητό στο Shoreline Village. Υπήρχε μια μακρά αναμονή στην πρώτη θέση που δοκιμάσαμε, έτσι ώστε να χτυπήσουμε το τεκίλα Jack, καθώς και να καθιστούν αμέσως έξω! Η κατάσταση του καιρού ήταν η τελειότητα για αυτό.
Κοινόχρηστα τσιπς…
και μια μαργαρίτα. Εμ, το tweeted αυτό καθώς και κάποιος δήλωσε ότι φαινόταν υπέροχος, ωστόσο δεν μπορούσαν να συμμετάσχουν από τότε που τρέχουν το μισό LB την Κυριακή. Ω, δεν ήθελα να πίνω πριν από έναν αγώνα;! Χα! Προφανώς, το αντιμετωπίζω απλά σαν ένα μακροπρόθεσμο.
Μου αρέσει το Long Beach! Πριν ικανοποιήσω ότι ο Ben LB ήταν το δεύτερο σπίτι μου από τότε που έζησε ο πρώην μου, τότε μετακόμισα εδώ και για ένα χρόνο. Ήταν υπέροχο να κάνω παρέα εδώ.
Μετά το δείπνο συζητήσαμε παγωτό ή κέικ χοάνης για επιδόρπιο (υπάρχει ένα κατάστημα και με τα δύο). Στη συνέχεια, είδαμε τους ανθρώπους μπροστά μας να πάρουν ένα μεγάλο κέικ χοάνης με παγωτό στην κορυφή !!!
Ήταν τρελό καθώς και εξαιρετικά πολύ δελεαστικό. Αλλά, δεν ήθελα να πάρω αυτό το άγριο, έτσι πήγα με ένα μπισκότο τσιπ σοκολάτας. Ε. Ήταν έτσι. Δεν το βαθμολογώ καν στην αναζήτηση μπισκότων σοκολάτας.
Τυχαίο γεγονός: Καθώς περπατούσα γύρω από το Expo, κάποιος με σταμάτησε, καθώς ήταν όλα εκστατικά για το συγκρότημα του κεφαλιού μου καθώς και επιθυμούσα να καταλάβω πού το πήρα. Χα! Το γάλα σοκολάτας αντιπροσωπεύει!
Νικητής της τσάντες Santana Fringe: Mary
Είναι τόσο περίεργο να μην τρέχετε το Σάββατο το πρωί! Δεν καταλαβαίνω τι να φτιάξω με τον εαυτό μου, οπότε είμαι blogging, καθώς πιθανότατα θα κάνω μια βόλτα ή κάτι σύντομα.
Ερώτηση: Τι κάνεις σήμερα;
Πού είναι οι παλιές σας χώροι;
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
ΜερίδιοΣυνεχίστε να επιλέγετε αυτά:
Η Εβδομάδα 1 Εκπαίδευσης Μαραθωνίου της Disney World 1
Η Εβδομάδα 1 Εκπαίδευσης Μαραθωνίου της Disney World 1
Dopey Δυσκολία Εκπαίδευση Εβδομάδα 1 Λοιπόν… όταν αποφάσισα να εγγραφώ για να τρέξω τη δυσκολία Dopey την περασμένη εβδομάδα ήμουν κυρίως έκπληκτος
Αισθάνεστε προετοιμασμένοι εναντίον είστε προετοιμασμένοι για τη φυλή σας
Αισθάνεστε προετοιμασμένοι εναντίον είστε προετοιμασμένοι για τη φυλή σας
Το numnber 1 πράγμα που πρέπει να θυμάστε πριν από τον μισό μαραθώνιο ή τον πλήρη μαραθώνιο. Τελευταία ιδέα κατάρτισης αγώνων για την τελευταία στιγμή για
OC Half Marathon Αποτελέσματα καθώς και Top 13 Highlights
OC Half Marathon Αποτελέσματα καθώς και Top 13 Highlights
OC Marathon καθώς και τα αποτελέσματα του αγώνα του Half Marathon. Ανακεφαλαίωση πορτοκαλί περιοχής καθώς και τα καλύτερα μέρη της διαδρομής 13,1 μιλίων. επιτόκια έκπτωσης για άλλα
AFC Half Marathon Race Recap καθώς και φωτογραφίες
AFC Half Marathon Race Recap καθώς και φωτογραφίες
Η καλύτερη πόλη της Αμερικής (Σαν Ντιέγκο) τα αποτελέσματα του μισού μαραθωνίου της Αμερικής καθώς και η ανασκόπηση. AFC Half Marathon Photos. Τρέχει μέσα
Μεγάλες προθεσμίες εγγραφής αγώνα μαραθωνίου
Μεγάλες προθεσμίες εγγραφής αγώνα μαραθωνίου
Καταχώριση των μεγαλύτερων μαραθώνιων στις ΗΠΑ καθώς και ημερομηνίες για εγγραφή για κάθε αγώνα. Προθεσμίες καθώς και απαιτήσεις για τη λειτουργία της Νέας Υόρκης Mara
Σχέδιο κατάρτισης μαραθωνίου OC καθώς και κωδικός επιτοκίου έκπτωσης αγώνα
Σχέδιο κατάρτισης μαραθωνίου OC καθώς και κωδικός επιτοκίου έκπτωσης αγώνα
Μαραθώνιο καθώς και το ενδιάμεσο σχέδιο κατάρτισης του Μαραθωνίου για να πάρει γρηγορότερα ή PR. Για τους δρομείς με στόχο χρόνου. Stamina Traini
⚡ από το ShareaHolic
.
