Εδώ είναι#5 στη σειρά βίντεο απώλειας βάρους μου. Βασίζεται στο blog μου Publish – “Σημειώσεις για το πώς έχασα βάρος”. Καταρρίβω κάθε συμβουλή μέσω βίντεο για να εξηγήσω ακριβώς πώς το έκανα καθώς και τι σημαίνει. Οι συμβουλές δεν είναι σε συγκεκριμένη σειρά. Κάνε ό, τι λειτουργεί για σένα! Οι συμβουλές 1 με 5 είναι στο κανάλι μου στο YouTube τώρα.

Εδώ είναι η αρχική ανάρτηση: Σημειώσεις για το πώς έχασα βάρος
Τα τελευταία μου βίντεο

Συμβουλές μάσκας προσώπου για το τρέξιμο καθώς και το περπάτημα έξω
Μάσκα προσώπου για τρέξιμο καθώς και περπατώντας έξω κατά τη διάρκεια της επιδημίας του κορώνα.
Απαιτείτε να φορέσετε μάσκα; Ποια μάσκα είναι η καλύτερη για τους δρομείς καθώς και για τους περιπατητές;

Δείτε την καλύτερη επιλογή μου για μια μάσκα.
Επιπλέον, οι προτάσεις του CDC σχετικά με το πότε να φορέσετε μια μάσκα καθώς και τι είδους κατά τη διάρκεια της επιδημίας Covid19.
Περισσότερα για το runeatrepeat.com

Περισσότερα βίντεο

Επόμενο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4
01:21

Ζω
00:00
08:21
07:15

Συμβουλή απώλειας βάρους #5: Εκπαίδευση Stamina

Αυτό ανέφερα στην πρώτη θέση…

5. Κάνω κάποια εκπαίδευση αντοχής.

Έχω ενσωματώσει περισσότερη κατάρτιση αντοχής στις προπονήσεις μου. Πιστεύω ότι αυτό με βοηθά να αισθάνομαι πολύ καλύτερα για το σώμα μου – που μετατρέπεται σε μένα που θεραπεύει καλύτερα το σώμα μου. (Θα μιλήσουμε για αυτό πιο σύντομα – έχω πάρει πολλές ανησυχίες για τη ρουτίνα της αντοχής μου.)

Ευχαριστούμε που παρακολουθήσατε!

Έχετε ανησυχία για αυτήν την συμβουλή ή τη ρουτίνα κατάρτισης της αντοχής μου; Επιτρέψτε μου να καταλάβω στα σχόλια ή μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στο runeatrepeat@gmail.com

Εγγραφείτε στο κανάλι RER YouTube, ώστε να μην χάσετε νέα βίντεο.

Ερώτηση: Πότε ήταν η τελευταία φορά που κάνατε μια ώθηση (οποιουδήποτε τύπου ποικιλίας);

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

13Save

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

13
Καρφίτσα

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε με αυτά:

27 παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την εκπαίδευσή σας καθώς και να εκτυπώσουμε το ελεύθερο αρχείο καταγραφής

27 παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την εκπαίδευσή σας καθώς και να εκτυπώσουμε το ελεύθερο αρχείο καταγραφής

Συμβουλές για τη χρήση ενός αρχείου κατάρτισης για να τρέξετε ταχύτερα, καλύτερα, υγιή. δωρεάν εκτυπώσιμη καταγραφή. 27 πράγματα που μπορούν να επηρεάσουν το δικό σας

μισό μαραθώνιο σε σχέδιο κατάρτισης 10 εβδομάδων καθώς και κατάλογο συσκευασίας αγώνων καθώς και συμβουλές

μισό μαραθώνιο σε σχέδιο κατάρτισης 10 εβδομάδων καθώς και κατάλογο συσκευασίας αγώνων καθώς και συμβουλές

Σχέδιο κατάρτισης μισού μαραθωνίου. Δωρεάν ρουτίνα μισού μαραθωνίου 10 εβδομάδων με τρέξιμο καθώς και ημέρες τέντωμα. Συσκευασία ημέρας αγώνα που καταγράφει ένα

Απώλεια βάρους, καρπούζι καθώς και ενημερώσεις Σαββατοκύριακου με τον Ντιέγκο

Απώλεια βάρους, καρπούζι καθώς και ενημερώσεις Σαββατοκύριακου με τον Ντιέγκο

Ακριβώς πώς να συμπαθείτε τον εαυτό σας ενώ βελτιώνετε τον εαυτό σας. Θετικότητα σώματος ενώ χάνει βάρος ή πηγαίνει μετά από ένα στόχο. Συμβουλές για το πώς ακριβώς

Ημερολόγιο προπόνησης για δρομείς με ασκήσεις καθώς και συμβουλές – Δεκέμβριος 2019

Ημερολόγιο προπόνησης για δρομείς με ασκήσεις καθώς και συμβουλές – Δεκέμβριος 2019

προπόνηση καθώς και το ημερολόγιο για τον Δεκέμβριο. Δωρεάν εκτυπώσιμο ημερολόγιο για νέους δρομείς με ασκήσεις σωματικού βάρους καθώς και runnin

Το τρέξιμο είναι η καλύτερη μέθοδος για να χάσετε βάρος, αλλά …

Το τρέξιμο είναι η καλύτερη μέθοδος για να χάσετε βάρος, αλλά …

Ακριβώς πώς να χάσετε βάρος τρέχοντας καθώς και να απολαύσετε το ταξίδι. Συμβουλές για την απώλεια βάρους με το τρέξιμο. Ακριβώς πώς να απολαύσετε το τρέξιμο καθώς και να αισθανθείτε gooΗμέρα του αγώνα πρωινή προετοιμασία καθώς και λίστα ελέγχου εκτυπώσιμη δωρεάν PDF

Ημέρα του αγώνα πρωινή προετοιμασία καθώς και λίστα ελέγχου εκτυπώσιμη δωρεάν PDF

Ακριβώς πώς να προετοιμαστείτε για τη λίστα ελέγχου αγώνα καθώς και συμβουλές για το πρωί της διαδρομής. Τι κάνω καθώς και τρώω πριν από μισό μαραθώνιο. Χα

⚡ από το ShareaHolic

.