Γεια! Σήμερα ήταν να πάτε, ωστόσο ήθελα να σταματήσω, καθώς και να μοιραστώ την πρώτη μου τάξη βίντεο του 2012! Αχ! Είμαι τόσο περίεργος, δείτε παρακάτω
Αλλά πρώτα, μερικά κεράσι όπως <3 Τα νεότερα μου βίντεο Το όμορφο άλλο μισό μου στο Pysch Ward: A Memoir - Ανασκόπηση βιβλίων Το όμορφο άλλο μισό μου στο θάλαμο Pysch: ένα απομνημονεύμα από τον Mark Lukach Αξιολόγηση του βιβλίου ήχου των πολύ καλύτερων απομνημονεύσεων που κυκλοφόρησαν το 2017. Είναι μια υπέροχη ακρόαση; Μοιράζομαι μια γρήγορη αξιολόγηση του βιβλίου που προσφέρεται στο Audible. Από το Amazon: Ένα καρδιακό, αλλά ελπιδοφόρο απομνημονεύμα ενός νεαρού γάμου που επαναπροσδιορίζεται από ψυχική ασθένεια καθώς και επιβεβαιώνει τη δύναμη της αγάπης. Ο Mark καθώς και η ζωή του Giulia ξεκίνησαν μαζί ως παραμύθι. Έπεσαν σαν σε δεκαοκτώ, παντρεύτηκαν στα είκοσι τέσσερα, καθώς και ξεκίνησαν τη ζωή τους στο Σαν Φρανσίσκο σύντομα μετά. Ωστόσο, όταν η Giulia ήταν είκοσι επτά, βίωσε ένα τρομακτικό και απρόβλεπτο ψυχωτικό διάλειμμα που την προσγειώθηκε στον ψυχικό χώρο για σχεδόν ένα μήνα. Κάποια μέρα ήταν δυναμική καθώς και και προσαρμοσμένη. Το επόμενο, ήταν παραληρητικό και αυτοκτονικό, έπεισε ότι οι άρεσε της δεν ήταν ασφαλείς. Ερώτηση: Τι βιβλίο ή podcast ακούτε τώρα; Τι θα έπρεπε να ακούω στη συνέχεια;! Οι σύνδεσμοι με το βιβλίο καθώς και άλλες αξιολογήσεις βρίσκονται στο runeatrepeat.com Περισσότερα βίντεο 0 δευτερόλεπτα 5 λεπτών, 31 δευτερολέπτων Επόμενο Ο Golden Retriever δεν θα πάρει τα χάπια του! 02:19 Ζω 00:00 08:21 05:31 Και ένας ακόμη οδηγός τεμπέλης μάγειρας για την υγιεινή διατροφική άκρη: Πάρτε ένα έτοιμο για να φάτε δοχείο σαλάτας ... (προτιμώμενο στην πώληση!) Και γεμίστε το με πολύ περισσότερα λαχανικά, σπόρους καθώς και πρωτεΐνες. Άμεσο γεύμα χωρίς πιάτα για καθαρισμό! Δεδομένου ότι μου ζητήθηκε να είμαι μέρος της ομάδας ING της ομάδας του 2012, πίστευα για το πρόγραμμα κατάρτισης μαραθωνίου μου. Συνήθως κατεβάζω ένα σχέδιο καθώς και τη συμμόρφωση με αυτό χαλαρά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δεν βλέπετε ένα κομψό υπολογιστικό φύλλο Excel της κατάρτισης μαραθωνίου στο RER. Το κάνω παλιό στυλ θεσμικού οργάνου. Πραγματικά αγόρασα ένα πρόγραμμα από το τρέξιμο του κόσμου αυτή τη φορά γύρω. Είναι λίγο φιλόδοξο, ωστόσο θέλω πραγματικά να δοκιμάσω καθώς και να μείνω με ένα "πραγματικό" πρόγραμμα κατάρτισης μαραθωνίου αυτή τη φορά. Ας δούμε τι μπορώ να κάνω! Όμως, εγώ απαιτεί 2 ημέρες ανάπαυσης σίγουρα, καθώς θέλω να ενσωματώσω γιόγκα επειδή είναι μεγάλη για το σώμα μου καθώς και για την ψυχή. Συγκρούσα μερικές έννοιες για το πώς να το τροποποιήσω με βάση αυτούς τους περιορισμούς, καθώς και πιθανότατα θα κάνουν κάτι τέτοιο: Αυτή την εβδομάδα άλλαξα το Wed & Fri. Επειδή δεν είχα πρόσβαση στην πισίνα Wed. Ξεκινώντας αυτή την εβδομάδα ο μαραθώνιος είναι περίπου 16 εβδομάδες, έτσι ξεκίνησα την εβδομάδα 5 του. Αυτό μου παρέχει ένα μαξιλάρι για να αποφύγω μια εβδομάδα αν απαιτήσω μια απόδραση Από τώρα μέχρι τις 4 Νοεμβρίου, η σελίδα Nation Facebook του ING Runner θα μοιραστεί μαζί μου βίντεο καθώς και τα άλλα 3 μέλη της ομάδας του 2012. Αυτή την εβδομάδα εισήγαγαν τον καθένα μας σε ένα σύντομο τμήμα. Αυτά αναμένεται να είναι διασκεδαστικά, διασκεδαστικά καθώς και πρακτικά βίντεο για οποιονδήποτε εκπαίδευση για μαραθώνιο - όχι μόνο στη Νέα Υόρκη. Καταλαβαίνω ότι η σεζόν φθινοπώρου / χειμερινής σεζόν είναι η Prime Mary Season, οπότε αν εκπαιδεύετε για κάτι, επιθεωρήστε την. Σχεδιάζουμε να κάνουμε πολλά θέματα τύπου συζήτησης, ώστε όλοι να μπορούν να χτυπήσουν! Μπορείτε να μεταβείτε στη σελίδα FB του Runner's Nation για να το επιθεωρήσετε καθώς και να αφήσετε σχόλια. Μπορείτε επίσης να "σας αρέσει" αν σας αρέσει, το οποίο ελπίζω να το κάνετε… Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας Αποθηκεύσετε Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι! Μερίδιο Τιτίβισμα Καρφίτσα Μερίδιο Ταχυδρομείο Μερίδιο Συνεχίστε να τα επιλέγετε: μισό μαραθώνιο σε σχέδιο κατάρτισης 10 εβδομάδων καθώς και κατάλογο συσκευασίας αγώνων καθώς και συμβουλές μισό μαραθώνιο σε σχέδιο κατάρτισης 10 εβδομάδων καθώς και κατάλογο συσκευασίας αγώνων καθώς και συμβουλές Σχέδιο κατάρτισης μισού μαραθωνίου. ΤΗ ρουτίνα μισού μαραθωνίου 10 εβδομάδων με τρέξιμο καθώς και ημέρες τέντωμα. Συσκευασία ημέρας αγώνα που καταγράφει ένα Ακριβώς πόσο καιρό θα έπρεπε να είναι μακροπρόθεσμα, καθώς και τα καλύτερα Q & A ταινία Q & A Ακριβώς πόσο καιρό θα έπρεπε να είναι μακροπρόθεσμα, καθώς και τα καλύτερα Q & A ταινία Q & A Ακριβώς πόσο καιρό θα έπρεπε να είναι για μισό μαραθώνιο; Το συγκρότημα Sydrome - ακριβώς πόσο καιρό απογειώσατε από το τρέξιμο; Rrca coa Το ανώτατο πρόγραμμα προπόνησης για όλα τα επίπεδα Το ανώτατο πρόγραμμα προπόνησης για όλα τα επίπεδα Το καλύτερο σχέδιο λειτουργίας για αρχάριους, νέους δρομείς καθώς και εκπαίδευση διασκέδασης. 12 Εβδομάδα 5K 10K καθώς και Half Marathon Online Race Trainin Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 1 - Ημερολόγιο βίντεο; Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 1 - Ημερολόγιο βίντεο; Ξεκινήστε το περιοδικό κατάρτισης μαραθωνίου. Ημέρα 1 Επιθεωρήστε μετά από μακροπρόθεσμη πορεία μου. Τρέξιμο καθώς και συνταγές καθημερινές ενημερώσεις για τις επόμενες 90 ημέρες Σχέδιο κατάρτισης μαραθωνίου OC καθώς και κωδικός επιτοκίου έκπτωσης αγώνα Σχέδιο κατάρτισης μαραθωνίου OC καθώς και κωδικός επιτοκίου έκπτωσης αγώνα Μαραθώνιο καθώς και το ενδιάμεσο σχέδιο κατάρτισης του Μαραθωνίου για να πάρει γρηγορότερα ή PR. Για τους δρομείς με στόχο χρόνου. Stamina Traini Ακριβώς πώς να σε σχήμα εκπαίδευση μαραθωνίου στην ταραχώδη ζωή σας με τρέξιμο εκπαιδευτή podcast 96 Ακριβώς πώς να σε σχήμα εκπαίδευση μαραθωνίου στην ταραχώδη ζωή σας με τρέξιμο εκπαιδευτή podcast 96 Ακριβώς πώς να στο σχήμα εκπαίδευση μαραθωνίου σε μια πλήρη απασχόληση εργασία καθώς και τη ζωή των νοικοκυριών. Πηγαίνοντας από έναν μαραθώνιο σε ένα Ultra Marathon, Path Ru ⚡ από το ShareaHolic .
