2010 ήταν γεμάτα από ψηλά και χαμηλά για μένα. Ευτυχώς, ήταν πολύ πιο ψηλά από τα χαμηλά και είμαι πολύ ευγνώμων για κάθε εμπειρία. Ακολουθεί μια γρήγορη ανασκόπηση των υψηλών και χαμηλών μου χαμηλών επιπέδων του 2010… Τα νεότερα μου βίντεο Τότε […]

Χαρτική Πρωτοχρονιά! Χθες το βράδυ ήταν μεγάλη διασκέδαση. Κατέληξε να είναι αρκετά χαμηλό κλειδί, ωστόσο συχνά αυτό είναι πολύ καλύτερο Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου 5 λεπτά τρέξιμο προθέρμανση Γρήγορη ζεστή για δρομείς. 5 λεπτά τρέχει προθέρμανση πριν από το τρέξιμο σας. […]

Είμαι τέσσερις βαθιά στο στόχο μου για το 2013 να τρέχω 13 μισούς μαραθώνιους! Ελέγξτε τη σελίδα ανακεφαλαίωσης του αγώνα μου εάν θέλετε να διαβάσετε για αυτές τις φυλές ή το συμβούλιο μου Pinterest για αυτούς. Και ενώ είμαι σε σχήμα μισού […]

Εδώ είναι#5 στη σειρά βίντεο απώλειας βάρους μου. Βασίζεται στο blog μου Publish – “Σημειώσεις για το πώς έχασα βάρος”. Καταρρίβω κάθε συμβουλή μέσω βίντεο για να εξηγήσω ακριβώς πώς το έκανα καθώς και τι σημαίνει. Οι συμβουλές δεν είναι σε συγκεκριμένη […]

Είχα έναν πελάτη βραδινού, έτσι έφαγα δείπνο λίγο νωρίς και ήρθα σπίτι σε ένα μεγάλο ol ‘smoothie. Εάν είστε νέοι γύρω από αυτά τα μέρη εδώ είναι η συνταγή μου Green Monster. Εάν θέλετε ένα επιδόρπιο-y smoothie δοκιμάστε αυτό στη σελίδα συνταγής […]

Ήθελα πραγματικά ένα sub tuna train για μεσημεριανό μετά τη συνέντευξή μου. Αλλά, έχασα στο σπίτι της μεθόδου, καθώς δεν ήθελε να προσφέρει μαζί του μετά την οδήγηση σε κύκλους για μισή ώρα. Τουλάχιστον πήγα στο σπίτι καθώς και έκανα ένα περιτύλιγμα […]

Ευτυχισμένη Παρασκευή! πως ήταν η εβδομάδα σου? Είμαι ενθουσιασμένος για αυτό το Σαββατοκύριακο, οπότε μετράω το σπίτι μέχρι να τελειώσει Τα τελευταία μου βίντεο Συμβουλές μάσκας προσώπου για το τρέξιμο και το περπάτημα έξω Μάσκα προσώπου για το τρέξιμο και το περπάτημα […]

Ξέρετε ότι είστε δρομέας όταν διαβάζετε το πίσω μέρος αυτού του φορτηγού ως “Ζητήστε για GUS” Αλλά εικόνα gus … ναι, αυτό μου συνέβη σήμερα. Τα τελευταία μου βίντεο Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 6 Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 6. Εκτέλεση ενημερωμένης ενημέρωσης ιστολογίου. Περισσότερα […]

Γεια σας! Πώς πάει? Είσαι πεινασμένος; Δεδομένου ότι θα είστε μέχρι το τέλος αυτής της ανάρτησης. Πήρα μια αποστολή Blue Apron αυτή την εβδομάδα, καθώς και ήταν πολύ ενθουσιασμένος για μερικούς νέους λόγους. Μου αρέσει το φαγητό, καθώς πάντα αισθάνομαι εξαιρετικά κομψό […]

ευχαρίστησε την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου! Τα νεότερα μου βίντεο Μαθαίνοντας από μια κακή διαδρομή Εμφανίζονται κακές διαδρομές – εδώ ακριβώς είναι το πώς πέρασα το παρελθόν, καθώς και από το επόμενο τρέξιμό μου. Η πρόταση για να σας βοηθήσει να καταλήξετε […]